Smoothie bowl Smoothy : 1/2 tasse de fraises 1 tasse de mûres 1/2 tasse de framboise

Smoothie bowl Smoothy : 1/2 tasse de fraises 1 tasse de mûres 1/2 tasse de framboises 1 banane 1/2 tasse de lait de coco ou d’praline 1/2 tasse de yogourt romaïque Garnitures : fraises tranchées Framboises mûres ou myrtilles 1/2 c. à manne de graines de chia 1 c. à manne muesli ou granola Croustilles de noix de coco États-majors : Cataloguer les ingrédients du smoothie dans lequel un mitigeur et entrecroiser jusqu’à adhérence poli. Porter dans lequel un bol. Accorder de vos garnitures préférées. Malice : Contre un smoothie encore coriace, utilisez des fruits surgelés.