bols à burrito j’ai fait ces bols après un entraînement super intense et ils sont

🌯bols à burrito🌯 j’ai fait ces bols après un entraînement super intense et ils sont le repas parfait pour vous alimenter tout au long de la journée et ils sont super délicieux ! dans le bol se trouvent de la laitue, du maïs, des haricots rouges, des haricots noirs à la cubaine, des poivrons, des oignons et des tomates rôtis, du tofu épicé incroyable et une vinaigrette à la coriandre super délicieuse ! • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ingrédients (pour 2 bols) : – 1/2 tasse de maïs haché – 1/2 tasse de haricots noirs à la cubaine (boîte obtenir de Trader Joe’s) – 1/2 tasse de haricots rouges – 1 poivron rouge rôti, coupé en tranches – 1 tomate rôtie, coupée en tranches – 1 oignon violet rôti – 2 tasses de laitue hachée – 1 bloc de tofu extra ferme, laissé de côté faire frire pendant 1 heure et plus – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1/2 cuillère à soupe de jus de citron – 2 cuillères à café de fécule de maïs – 1 cuillère à soupe d’assaisonnement pour tacos – 1 cuillère à café de sel – 1 cuillère à café de poivre noir • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • recette de tofu : 1. coupez votre tofu en cubes 2. dans un bol, mélangez le tofu avec l’huile d’olive, le jus de citron, la fécule de maïs, l’assaisonnement pour tacos, le sel et le poivre jusqu’à ce que chaque cube soit bien enrobé 3. déposer sur une plaque à pâtisserie graissée et mettre au four à 375 F jusqu’à ce qu’il soit rôti (~ 25-30 minutes) 4. assembler les bols et garnir de votre salsa ou vinaigrette préférée! sa7tein! 💕😋