AVOINE EN COUCHES DE PROTÉINES DE VANILLE ET DE CHOCOLAT Je sais que j’ai été si inactif

AVOINE EN COUCHES DE VANILLE ET DE PROTÉINES DE CHOCOLAT Je sais que j’ai été à nouveau si inactive 🥲 La plupart de mes flocons d’avoine ont l’air si salissant ces derniers temps 🤣 Vous savez, le type de bol où je jette tout ce que je trouve. INGRÉDIENTS : Couche 1 : • 40 g d’avoine quakeroatsuk • 25 g de protéines de chocolat • 200 ml d’eau ou de lait Couche 2 : • Pudding protéiné à la vanille lidlgb Couche 3 : • 5 g de poudre de cacao mélangés avec 1 cuillère à café de miel et 10-15 ml d’eau • Yaourt grec faible en gras MÉTHODE : 1. Mélanger l’avoine avec de la poudre de protéine et de l’eau. 2. Micro-ondes pendant 2 minutes et laisser refroidir un peu. 3. Garnir de pudding protéiné. 4. Mélangez votre couche de cacao et versez sur le pudding. Créez des tourbillons avec du yogourt. 5. Profitez-en ! Taguez-moi si vous essayez celui-ci, j’aimerais voir des récréations 😍